أخصائى تغذية: البرتقال يقلل من أمراض القلب والسرطان

تعد ثمار البرتقال أحد أهم أنواع الفاكهة خلال فصل الشتاء، نظرا لاحتوائها على عدة فيتامينات مفيدة لجسم الإنسان.

وأوضح الدكتور السيد حماد أخصائى التغذية الإكلينيكية بالمعهد القومى للتغذية، أن فاكهة البرتقال من الفواكه المحتوية على مضادات الأكسدة وفيتامين سى والقليل من فيتامين A، مما يجعله من أكثر الفواكه التى لها أثر كبير فى الوقاية من الأورام والسرطان، وكذلك أمراض القلب والشرايين وخفض نسب الكولسترول.

وتابع ذاكرا بعض الفوائد الطيبة لثمار الفاكهة والتى منها:

ـ يعمل على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحى ومقاومة الأمراض .
ـ يعمل على زيادة امتصاص الحديد نظرا لاحتوائه على فيتامين سى.
ـ علاج فعال فى حالة الزكام والأنفلونزا.
ـ يعالج سوء الهضم وينشط الجهاز الهضمى.
ـ يساهم فى عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم والفسفور.
ـ يخفض نسبة الكالسترول فى الدم.
ـ يخفض ضغط الدم ويقلل من حركة عضلات الأمعاء.
ـ يطرد البلغم ويفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.
ـ البرتقال يساعد فى الالتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية
ـ يساعد فى الوقاية من أورام الرحم والمبايض والمسالك البولية والبروستاتا.