6 خطوات تحمى حواء من الإصابة بسرطان الثدى

يعد سرطان الثدى من أكثر أنواع السرطانات التى تهدد الغالبية العظمى من النساء، وسرطان الثدى يمكن الوقاية منه بمجموعة من النصائح، والتى يوضحها الدكتور شريف زاهى استشارى أمراض النساء والتوليد قائلا:

يمكن الوقاية من سرطان الثدى بمجموعة من الخطوات التى تتمثل فى:

1 - ممارسة التمارين الرياضية بشكل دورى ومستمر فذلك يمكن الجسم من الاحتفاظ برشاقته.
2- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه، وخاصة الألياف التى تعد هامة وضرورية للجسم، ويمكنك تناول عصير الجزر والتفاح فتلك العصائر لهما القدرة والفاعلية فى حماية الجسم من العديد من الأضرار.

3- تجنب ارتداء الملابس الضيقة، حيث تعتبر من أكثر ما تمثل مشاكل على الصدر.

4- تجنب الأغذية الغنية بالدهون، والإكثار من تناول الأغذية المشتقة من فول الصويا، وتخفيض استهلاك الجبن.

5- ضرورة القيام بعدد من الفحوصات الدورية كل سنة تقريبا، ويمكنك متابعة ثديك بنفسك عن طريق فحصة بشكل مستمر، للتأكد من عدم وجود أورام أو تكتلات.

6- احرصى على التقليل من تناول الكافيين، مع مداومة الحصول على الشاى الأخضر لأنه يكسب الجسم مناعة ضد السرطان.

والجدير بالذكر أن سرطان الثدى مثله مثل باقى الأمراض يحتاج للمتابعة وتجنب كافة الأغذية الضارة التى تسبب مشاكل بالجسم مع الحرص بقدر الإمكان على تقوية جهاز المناعة حتى يكون قادرا على التصدى لكافة الأمراض.

اليوم السابع يستقبل أسئلتكم واستفساراتكم الطبية على البريد الإليكترونى health@youm7.com


موضوعات متعلقة:

استشارى: مزيلات العرق المحتوية على أملاح الألومنيوم تسبب سرطان الثدى

الدراسات العلمية تنصف القهوة.. تحافظ على العين وتحمى من الوفاة المبكرة وتقى من أمراض القلب والاكتئاب والسكر والشيخوخة.. وتقاوم الزهايمر والخرف وسرطان الثدى.. وتخفف أعراض الشلل الرعاش