التوتر

متلازمة الجيوب الأنفية ..ما علاماتها وخطوات علاجها؟

السبت، 01 يونيو 2024 07:00 ص

متلازمة الجيوب الأنفية أو sss هي مرض متعلق بالجيوب الأنفية، وهي حالة تؤثر على جهاز تنظيم ضربات القلب الطبيعي،

7 طرق لخفض مستويات الكورتيزول في الجسم.. لصحة أفضل

الأربعاء، 29 مايو 2024 07:00 م

ينتج الجسم هرمون الكورتيزول الكيميائي استجابة للتوتر ويساعد الكورتيزول على الحد من الالتهابات في الجسم السليم.

لطلاب الثانوية العامة... نصائح مهمة تستعيد بها نشاطك وتبعد عنك التوتر

الإثنين، 27 مايو 2024 11:00 ص

التوتر والقلق حالة عامة يعانى منها طلاب الثانوية العامة وتزداد مع الوقت، خصوصا مع اقتراب موعد الامتحانات، وقد يؤثر ذلك على تركيزهم.

لو طفلك عنده تبول لا إرادي ازاي تدعمه نفسيا.. استشارى يوضح

الجمعة، 24 مايو 2024 11:00 م

هناك العديد من الأعراض التي توضح أن طفلك يعاني بالفعل من التبول اللا إرادي، ولكن العلامة أو العرض الوحيد الذي يجب الاهتمام به هو تكرار التبول ليلا في الفراش.

اضحك وخلى التوابل فى أكلك.. 10 طرق غير تقليدية لحرق الدهون لمرضى السمنة

الأربعاء، 22 مايو 2024 03:00 ص

يعد حرق الدهون هدفًا للعديد من الأشخاص الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم ولياقتهم البدنية.

تعرف على العلاقة بين قصور الغدة الدرقية وزيادة الوزن

الأربعاء، 15 مايو 2024 11:00 م

يشكل قصور الغدة الدرقية، تحديات لإدارة الوزن وغالباً ما يؤدي إلى زيادة الوزن.

صحتك بالدنيا.. الوصايا الـ 10 لزيادة تركيزك 100% في ليلة الامتحان.. نصائح لمرضى حساسية الصدر للتعامل مع تقلبات الطقس.. وإزاى تحافظ على عينيك وأنت بتذاكر وأهمية تجنب الضغوط

الإثنين، 13 مايو 2024 07:54 م

نشر "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددًا من الموضوعات الخدمية التى تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة، وتعرض طرق الوقاية من الأمراض

كيف تؤثر متلازمة تكيس المبايض على الصحة النفسية؟

السبت، 11 مايو 2024 11:00 م

متلازمة تكيس المبايض هى حالة ينتج فيها المبيض كمية غير طبيعية من الأندروجينات، وهى الهرمونات الجنسية الذكرية التى عادة ما تكون موجودة في النساء بكميات صغيرة،

كيف تتخطى حالة القلق والتوتر بخطوات بسيطة

الجمعة، 03 مايو 2024 06:00 م

مثل أي مصدر للضغط النفسي الشديد، يمكن للمشاكل المالية أن تؤثر سلبًا على صحتك العقلية والجسدية، وعلاقاتك، ونوعية حياتك بشكل عام.

كيف تساعد ممارسة الرياضة فى تقليل التوتر وتحسين الحالة النفسية؟

الجمعة، 03 مايو 2024 07:00 ص

تساعد التمارين الرياضية في تقليل مستويات القلق والتوتر كما تساعد على تحسين الصحة العقلية والأعراض المرتبطة بالاكتئاب

وزارة الصحة تكشف 4 نصائح مهمة للحفاظ على الصحة في العمل.. إنفوجراف

الأحد، 28 أبريل 2024 01:58 م

كشفت وزارة الصحة والسكان عن 4 نصائح هامة للحفاظ على الصحة في وقت العمل متمثلة في النقاط التالية :-

هل يمكن الوقاية من مرض ألزهايمر؟.. تقرير يجيب

الإثنين، 22 أبريل 2024 03:00 ص

يعد مرض ألزهايمر أحد أكبر المخاوف التي يعاني منها الكثير منا مع تقدمنا في السن، و تظهر الأبحاث الواعدة أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بأعراض مرض ألزهايمر..

احذر.. التوتر الزائد يستنفد العناصر الغذائية بجسمك

السبت، 20 أبريل 2024 11:00 م

إذا كنت تواجه إجهادًا مزمنًا ومستمرًا، فإنك لا تدرك حتى أنه يؤثر سلبًا تدريجيًا على صحتك العقلية، كما يمكن أن يستنزف جسمك من العناصر الغذائية الأساسية، مما يؤثر على صحتك البدنية

إزاي تسيطر على الغضب بنصائح بسيطة وفعالة؟

الإثنين، 15 أبريل 2024 08:00 م

قد تعتقد أن التنفيس عن غضبك أمر صحي، أو أن الأشخاص من حولك حساسون للغاية، أو أن غضبك له ما يبرره، أو أنك بحاجة إلى إظهار غضبك للحصول على الاحترام

النشاط البدنى يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.. اعرف السبب

الإثنين، 15 أبريل 2024 01:45 م

توصلت دراسة حديثة إلى أن النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر..

القولون العصبى أبرز المتضررين من أكلات العيد.. علاجات طبيعية للتهدئة

الجمعة، 12 أبريل 2024 06:00 م

يمكن أن تكون آلام البطن التى يعانى منها الأشخاص المصابون بـ القولون العصبى والتقلصات المعوية نتيجة للإفراط فى أكلات العيد.

3 أسباب محتملة لغثيان الصباح وأهم طرق الوقاية

الخميس، 11 أبريل 2024 07:00 ص

الغثيان الصباحى لا يشير فقط إلى الحمل، ولكن يمكن ان يشير إلى أشياء أخرى

5 خطوات لخفض ضغط الدم .. منها فقدان الوزن وممارسة الرياضة

الأربعاء، 10 أبريل 2024 04:00 م

إذا تم تشخيص إصابتك بمرض القلب والأوعية الدموية أو عانيت من حدث صحي خطير مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية.

لصحتك النفسية.. طرق فعالة للتغلب على التوتر وارهاق العمل

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 02:00 م

الشعور بالإرهاق والقلق من المشاكل الشائعة فى بيئة العمل، سواء كان الأمر يتعلق بمواعيد نهائية يجب تسليم المهام فيها، أو عبء عمل ثقيل، تعلم كيفية إدارة وتخفيف مشاعر القلق والتوتر

وزارة الصحة تكشف أضرار الإفراط فى تناول كعك العيد

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 11:22 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان عن الاضرار والمخاطر التى يمكن التعرض لها جراء الافراط في تناول كحك العيد