انقاص الوزن

كيف يساعد النظام الغذائى النباتى فى إنقاص الوزن؟

الثلاثاء، 14 مايو 2024 06:00 م

انتشر النظام الغذائي النباتي بشكل كبير مؤخراً، كبديل للأنظمة التي تعتمد على اللحوم، وهناك أنواع مختلفة من الأطعمة التي يتم تصنيعها باستخدام المنتجات النباتية من الحليب النباتي إلى اللحوم النباتية.

هل جربت ماء الخيار لإنقاص وزنك؟.. اعرف فوائده الصحية

الإثنين، 13 مايو 2024 08:00 م

الخيار هو أحد مفاتيح الترطيب نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، ويعتبر ماء الخيار هو أحد الخيارات الصحية للترطيب، فهو مشروب منخفض السعرات الحرارية ويساعد على فقدان الوزن.

طبيب يحذر من أنواع دايت سريعة قد تدمر صحتك

السبت، 11 مايو 2024 08:00 م

قال الدكتور كريم جمال، أخصائى التغذية العلاجية بجامعة عين شمس، أن أنظمة الدايت القاسية أو السريعة لإنقاص الوزن تحرم الجسم من المغذيات التى يحتاجها

إزاى تخس بأمان وبدون مضاعفات صحية.. استشارى تغذية يوضح

الثلاثاء، 07 مايو 2024 12:00 م

يلجأ كثير من الأشخاص لعمليات التخسيس ووصفات الدايت السريعة، لكن البعض يتعرض لحدوث مضاعفات صحية تحت اسم إنقاص الوزن.

أطعمة تعزز فقدان الدهون.. السلطة وجبة غنية

الجمعة، 03 مايو 2024 09:00 ص

عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن وتحسين الصحة، فإن اختيار الوجبات المناسبة أمر فى غاية الأهمية.

اعرفى طريقة عمل شوربة الكرنب وفوائدها لفقدان الوزن الزائد

السبت، 20 أبريل 2024 08:00 ص

قد يكون من الصعب العثور على وصفات لذيذة لإنقاص الوزن. ولكن حساء الملفوف يحظى بشعبية متزايدة بين أولئك الذين يبحثون عن طعم لذيذ لوصفة غذائية خالية من الدسم

هيئة الدواء تكشف نصائح هامة لإنقاص الوزن.. تفاصيل

الأحد، 14 أبريل 2024 03:09 م

وجهت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح الهامة لانقاص الوزن

كيف تؤثر بعض الأطعمة على هرمونات الجوع.. من البروتين إلى الألياف

الأحد، 14 أبريل 2024 01:00 م

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد تميل إلى خفض السعرات الحرارية ، لكن تناول القليل جدًا من الطعام يمكن أن يعرض صحتك للخطر.

هيئة الدواء تقدم نصائح هامة لإنقاص الوزن فى رمضان.. تفاصيل

الخميس، 04 أبريل 2024 10:44 ص

نصحت هيئة الدواء المصرية بتجنب أي نظام يعتمد على نوع أو نوعين من الغذاء فقط؛ للحفاظ على صحة الجسم.

كيف يساعد الكركم فى إنقاص الوزن؟ 4 طرق بسيطة

الثلاثاء، 02 أبريل 2024 02:00 م

الكركم أحد أشهر التوابل الصحية، وله العديد من الفوائد بما فى ذلك المساعدة فى إنقاص الوزن.

لو عايز تخس فى رمضان.. المشى أفضل تمرين لإنقاص الوزن

الإثنين، 18 مارس 2024 10:00 م

يحاول معظم الأشخاص إنقاص الوزن في شهر رمضان، حيث أنه فرصة للتوقف عن تناول الطعام ويمكن اختيار وجبات صحية على الإفطار والسحور ورغم أنه من المعروف أن النظام الغذائي له تأثير أكبر على فقدان الوزن

خطة إفطار لمدة 6 أيام لإنقاص 2 كيلو من وزنك

الأربعاء، 06 مارس 2024 11:00 ص

وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، حيث أنها تغذي جسمك وتنشط عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون لديك وتساعد على إعداد نفسك للنجاح في الوصول إلى أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن

أطعمة تعمل مثل أدوية التخسيس وتساعد على إنقاص وزنك

الأربعاء، 06 مارس 2024 08:00 ص

أكد طبيب التغذية الأمريكي الدكتور نيل بارنارد، أن بعض الأطعمة النباتية تساعد بالفعل في فقدان الوزن مثل أدوية التخسيس.

قللى وزنك قبل رمضان بـ 4 أطعمة خفيفة هيشبعوكي بين الوجبات

الإثنين، 26 فبراير 2024 04:00 ص

مع دخول شهر رمضان تزداد العزائم والولائم والأكلات المختلفة وهنا تبدأ السيدات معاناتها مع زيادة الوزن وتواجه صعوبة في انقاصه نظرا لأوقات الإفطار والسحور ، لذلك نقدم في السطور التالية أبرز الوجبات الخفيفة التي ينصح بتناولها قبل رمضان لإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق ورياضى ، حسب ما ذكره موقع firstforwomen

إزاى تحرق الدهون وتبنى كتلة العضلات فى نفس الوقت